Indretning
Belysning på kontoret – dagslys, loftlys og arbejdslampe
Godt lys handler om mere end lux. Sådan placerer du skærmen i forhold til vinduet, undgår blænding og genskin og vælger en arbejdslampe, der faktisk hjælper.
Tilbehør
Monitorarm: fordele, typer og hvad du skal tjekke
En monitorarm gør det lettere at få skærmen i den rigtige højde og afstand. Her er forskellen på gasfjeder- og fast arm, VESA, bæreevne og montering.
Regler og standarder
Arbejdstilsynets krav til kontorarbejdspladsen – et overblik
Hvornår gælder reglerne om skærmarbejde, hvad skal bord, stol og skærm kunne, og hvad er reglerne om pauser og synsundersøgelse? En generel gennemgang.
Ergonomi
Hvor meget bør man stå i løbet af dagen?
Der er ingen magisk fordeling mellem at sidde og stå. Her er, hvad man med rimelighed kan sige om variation, stående arbejde og hæve-sænkebordet.
Borde
Den rigtige bordhøjde og skærmhøjde
Sådan finder du den bordhøjde og skærmplacering, der passer til din krop – siddende og stående, med én eller to skærme og med briller.
Kontorstole
Sådan indstiller du din kontorstol – trin for trin
Sædehøjde, sædedybde, ryglæn, armlæn og vippemekanik: en praktisk gennemgang af, hvordan du får kontorstolen til at passe til din krop.